ภูเก็ต : 6-10 กันยายน 2567 ( 5 วัน )
ณ เฮลตี้หนิงสตูดิโอ

เวิร์คช็อปเนื้อหาเข้มข้น 5 วันที่จะพาคุณไปสัมผัสโลกของการออกกำลังกายบนพื้นฐานของวิทยาศาสตร์  คุณจะได้เรียนรู้ธรรมชาติของร่างกาย, การเคลื่อนไหวที่ดี, รูปแบบการหายใจไปจนถึงการออกแรงอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดปัญหาบาดเจ็บขณะฝึก

คอร์สนี้เหมาะกับครูสอนออกกำลังกาย, ครูโยคะและพิลาธีส นักกายภาพที่ต้องการต่อยอดเรื่องการนำท่าออกกำลังกายไปใช้ในการดูแลผู้ป่วย รวมถึงบุคคลทั่วไปที่มองหาแนวทางการออกกำลังกายที่ทำให้สุขภาพดีอย่างยั่งยืน

คอร์สนี้สอนโดยทีมงานเฮลตี้หนิงสตูดิโอ และคุณวัชรสิทธิ์ ชลิตะนาวิน (กระหม่อม) นักกายภาพที่เน้นใช้การออกกำลังกายในการดูแลคนไข้

เนื้อหาของเวิร์คช็อปประกอบด้วย

• Body assesment (การประเมินร่างกาย)
• Myofascial & Tensegrity  (ระบบการทำงานของกล้ามเนื้อและพังผืด)
• Movement Quality (การเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพ)
• Anatomy base on Myofascial Meridian (ความเกี่ยงโยงของกล้ามเนื้อและพังผืด)
• Functional Yoga (โยคะ flow ที่คิดค้นโดยเฮลตี้หนิงสตูดิโอ)

เป้าหมายของเวิร์คช็อป

• เข้าใจ posture ที่เป็นธรรมชาติของร่างกายมนุษย์
• ประเมินความผิดปกติของ posture ได้
• เข้าใจ concept การเชื่อมโยงของกล้ามเนื้อในร่างกายและอิทธิที่มีต่อ posture และการเคลื่อนไหว
• เข้าใจหลักการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง
• สามารถมองเห็นความผิดปกติขณะออกกำลังกายและจัดให้อยู่ในรูปแบบที่ถูกต้องได้
• สามารถเลือกท่าออกกำลังกายมาแก้ปัญหา posture ที่ผิดปกติได้
• สามารถนำ Functional Yoga ไปฝึกและเป็นแนวทางในการสร้างชุดท่าออกกำลังกายเป็นของตัวเองได้

ราคาเต็ม : 39,500 บาท

Early bird : 36,500 บาท
(มัดจำภายใน 30 มิ.ย. 2567)

ราคานี้รวมอาหารเที่ยงและของว่าง / มีที่พักแบบห้องรวมให้สำหรับคนที่มาต่างจังหวัด